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Resilienz aufbauen Stärke deinen Körper und Geist Resilienz aufbauen Stärke deinen Körper und Geist Resilienz aufbauen Stärke deinen Körper und Geist

Coming Up: Frühlings Retreat im Tessin!

Frühlings Retreat vom 12. – 16. April 2023, 5 Tage, 4 Nächte

Casa Corvo, Tessin (CH)

Preis: 1500 CHF*

Early Bird bis 30.11.2022 oder Bring a Friend: 1’300 CHF Anzahlung von 600 CHF* sofort fällig zahlbar bis 31.12.2022.

Frühlings Retreat / 12. – 16. April 2023, Ticino (CH):

  • 5 entspannte Tage (4 Nächte) in der idyllischen Oase der Casa Corvo im wunderschönen Tessin
  • 3 mal täglich Yoga, Meditation, Atemübungen (Pranayama)
  • 1 mal täglich Personal Development
  • reichhaltiges Frühstück am Morgen & leckere vegetarische Tavolata am Abend (mit regionalen Produkten)
  • täglich Tee, frische Früchte, Trockenfrüchte und Nüsse
  • Rahmenprogramm möglich in der Region des Malcantone
  • Massage/Sauna auf Anfrage

*Unterkunft und Verpflegung nicht mit eingerechnet. Je nach Zimmerwahl ergeben sich zusätzliche Kosten von 500 CHF bis 680 CHF. Zur Verfügung stehen Einzelzimmer (90CHF/Nacht), Doppelzimmer (58CHF/Nacht) und Triple Room (44CHF/Nacht).

Programm und Details: Flyer Casa Corvo Retreat

Erlebe Yoga anders

Eine andere Art von Yoga! Durch Yoga, Resilienz im Leben und Sport aufbauen. Ich leite und begleite Dich und zeige Dir, wie Du deinen Körper und Geist stärken kannst.

  • Personal Training

    PT ist auf deine Wünsche und Bedürfnisse abgestimmt. Traust Du dich (noch) nicht in eine reguläre Yogastunde? Du bist vielbeschäftigt und möchtest selber über Ort und Zeit deines Trainings bestimmen? Hast Du spezielle Umstände aufgrund deren Du lieber selber über das Wann und Wo entscheidest (Schwangerschaft, Aufsichtsbedürftige Personen)? Du hast dein eigenes Ziel vor Augen oder möchtest an etwas spezifischem arbeiten?

  • Unternehmens-Yoga

    Willst Du deinen Angestellten die Möglichkeit zu einer erhöhten Konzentration, mehr Entspannung, Freude und Frische bieten? Yoga gibt deinen Mitarbeitenden eine sinnvolle Pause im Arbeitstag aus der sie frisch und erholt zurückkehren.

    Oder seid ihr eine Gruppe von Angestellten, die in der Mittagspause um Zeit zu sparen, gerne am Arbeitsplatz Yoga machen möchten?

  • Retreats

    Reif für die Insel? Ein Rückzug mit Verein, Klub, Freunden oder deiner Abteilung um sich auf seinen Körper, seine Gedanken und Gesundheit zu besinnen. Organisiere den Anlass selber mit mir als Euer Yogaguide, oder lass Dir von mir ein Angebot erstellen.

    Suchst Du jemand, um dein Sport-Retreat zu ergänzen? Die Leistung wird besser wenn der Sportler fokussiert und mental wie auch körperlich ausbalanciert ist. Ich biete Ausgleichstraining, Atemtechniken und Konzentration mit spezifischem Yoga und dadurch, steigerst Du die Leistung im Sport.

  • Vereine/Verbände

    Nimm mit mir Kontakt auf, für Klubs und Vereine gelten spezielle Tarife

Buche jetzt dein Personal Training in der Umgebung Zürich – Deine private Yogastunde bei Dir zu Hause

BUCHE JETZT!

Du bist – egal wer Du bist! Du hast Spass an der Bewegung und Musik, Du möchtest Dir und Deinem Körper etwas Gutes tun, Du bist bereit auch mal aus deiner Komfortzone heraus zu gehen.

Dann meld dich, Ich biete Dir Stunden, die Du lieben wirst.

YogaBase

Yoga ist für jeden. Es bedeutet in sehr einfachen Worten, dass man den Körper mit dem Geist/Seele verbindet. Durch gezielte, körperliche  Bewegungen und Atmung bringt man den Geist und die Seele ins Gleichgewicht. Wir machen Asanas, die eine körperlichen wie auch einen geistigen Zweck haben. Psychosomatik wird Somatopsychisch behandelt.

YogaBase

Egal wie jung, wie alt, wie sportlich, wie beweglich. Yoga ist für couch potatoes. Yoga ist für Spitzensportler. Yoga ist für jeden

YogaBase

Michelle Heimgartner

Michelle Heimgartner

Founder YogaBase
Michelle ist 1973 in der Schweiz geboren und hat mehr als 10 Jahre in Saudi Arabien, Japan,  Ägypten, den Malediven und USA gelebt. Sie hat eine sportliche Karriere in Karate hinter sich, wo sie sich als 19-jährige für die WM in Japan qualifizierte. Sport wie Reiten, Skifahren, Snowboarden und Tauchen begleitet ihr Leben. Nach dem Abbruch ihres Medizinstudiums hat sie 6 Jahre im Ausland als Tauchlehrerin und Instruktorin gearbeitet. Durch ihre Karriere im Karate war ihr schon früh bewusst, dass die korrekte und bewusste Ausführung von Bewegungen und das meditieren, die Leistung im Sport fördert. Vor einiger Zeit wurde sie durch Ihre Tante, die seit über 25 Jahren ein Yoga Studio in Zürich führt, auf das Yoga Teacher Training von Inside Yoga aufmerksam gemacht. Ein sportliches, anatomisch korrektes Yoga, welches die Übungen (Asanas) mit moderner Musik unterstützt und in einen logische Ablauf unter Anwendung der Atmung setzt (Vinyasa). Ihre Interessen liegen liegen start im medizinischen/therapeutischen Bereich. Ihre Stärken liegen demnach in der  therapeutischen Anwendung im Yoga. In der Zwischenzeit hat Michelle ihre 200h Teacher Training nach RYT mit Inside Yoga Frankfurt absolviert, ist qualifizierte Inside Flow Lehrerin, Personal Trainerin und spezialisiert sich auf Sport Yoga. Im März wird sie ihre 300h RYT Fortbildung mit Inside Yoga abschliessen.

Kontaktdaten

Michèle Heimgartner

Postfach 6

CH – 8962 Bergdietikon

michelle@yogabase.ch

+41 79 319 19 12‬

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